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Kapok Naturprodukte für Ihre Yoga-Meditation Übungen
Zu Kapok ist zu sagen, dass Kapok (malaisch), auch Pflanzendaunen genannt wird, es ist die Faser des Kapokbaumes (Ceiba pentandra). Sie stammt aus den 1,5 bis 4 cm langen Fasern der Früchte des in den Tropen wachsenden Baumes. Und ist somit ein schönes Produkt.
Dieses besondere Füllmaterial wurde im Zuge der Industrialisierung verdrängt.Mehr Informationen zu diesem besonderen Füllmaterial finden sie unter: KAPOK. Wir hoffen mit unseren Naturprodukten zu Ihrer Yoga bzw Meditations Entspannung beitragen zu können.
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Die verschiedenen Yoga Arten
Hatha Yoga ist der im Westen bekannteste Teil des Yoga. Hierunter werden die Körperstellungen, die Atemübungen (Pranayama) sowie die Tiefenspannungstechniken subsumiert. Hatha Yoga beinhaltet die körperorientierten Praktiken: Asanas, Yoga-Stellungen; Atemübungen, Pranayama, Tiefenentspannungstechniken. Außerdem gibt es im Hatha Yoga Ratschläge für eine gesunde Lebensführung, u.a. vegetarische Vollwerternährung.
Kundalini Yoga auch oft als Yoga der Energie bezeichnet. Die verschiedenen Übungen sollen dazu führen, dass die Schlangenkraft erwacht und langsam im Körper bis zum obersten Chakra aufsteigt,und es beschreibt den Astralkörper mit seinen Energiezentren und Energiekanälen. Kundalini Yoga gibt Übungen, welche den Astralkörper reinigen, unsere Lebensenergie "Prana" stark erhöhen, die Chakras harmonisieren und öffnen. Wenn wir bereit sind, erwacht die machtvolle Kundalini-Energie entweder langsam allmählich oder spontan plötzlich. Das Erwachen der Kundalini ist mit vielen überwältigenden, auch außersinnlichen Erfahrungen, einem starken Glücksgefühl, Erweiterung des Bewußtseins und Entfaltung neuer Fähigkeiten verbunden. Mit diesem überwältigende Erfahrungen sollen, aussersinnliche Wahrnehmungen und ein überwältigendes Glücksgefühl einhergehen.
Raja Yoga wird als der königliche Yoga, der Yoga der Beherschung bezeichnet. Er umfasst Techniken des Geistestrainings und der Meditation.Raja Yoga erklärt, wie der menschliche Geist funktioniert, und wie wir ihn beherrschen können. Raja Yoga umfaßt die Techniken des mentalen Trainings und der Meditation. Raja Yoga erklärt, wie der menschliche Geist funktioniert, und wie wir ihn beherrschen können. Übungen des Raja Yoga umfassen Affirmation, Visualisierung, Achtsamkeit, Selbstbeobachtung und die verschiedensten Meditationstechniken.Meditation und Selbsbeobachtung spielen entscheidende Rollen.
Jnana Yoga ist der Yoga des Wissens. Jnana Yoga ist der philosophische Teil des Yoga. Jnana Yoga stellt Fragen wie: Wer bin ich? Woher komme ich? Wohin gehe ich? Was ist der Sinn des Lebens? Was ist wirklich? Was ist Glück? Im Jnana Yoga werden Karma und Reinkarnation erklärt und Meditationstechniken gegeben, um die Wahrheit in sich selbst intuitiv zu erfahren.Haupttechniken sind Meditationen um die Antworten auf diese Fragen in sich zu finden.Jnana Yoga ist der Weg des Intellekts, der zum Wissen über das Selbst führt.
Karma Yoga bezeichnet "Yoga der Tat".Karma Yoga ist der Yoga der Tat oder Handlung. Karma Yoga sieht das Leben und Schicksal als Chance. Ein wichtiger Teil ist der selbstlose Dienst. Karma Yoga lehrt, das Schicksal als Chance zu begreifen. Karma Yoga gibt uns Techniken, Entscheidungen richtig zu treffen und jeden Teil unseres Lebens zu spiritualisieren. Karma Yoga ist auch der Yoga des selbstlosen Dienstes. Karma Yoga hilft, die Grenzen des eigenen Egos zu transzendieren und sich eins mit allen Wesen zu fühlen.Man soll nicht auf das Ergebnis versessen sein, sondern ohne jeweilige Absicht einfach gut handeln.
Hatha Yoga ist der im Westen bekannteste Teil des Yoga. Hatha Yoga ist für die meisten Menschen der Einstieg ins Yoga. Deshalb werden wir im folgenden auf die 3 Bestandteile einer typischen Yoga-Stunde, Asanas (Yoga-Stellungen), Pranayama (Atemübungen) und Tiefenentspannung, eingehen.
Heutzutage versuchen Yoga-Meister ganzheitlichen Yoga zu vermitteln,dass beinhaltet eine Kombination der verschiedenen Yoga-Wege: Z.B Hatha Yoga enwickelt den physischen Körper,desweiteren gibt es Kundalini Yoga Energiekörper, Bhakti Yoga den Gefühlskörper, Raja Yoga die Psyche, Jnana Yoga Intellekt und Intuition, Karma Yoga hilft, alles ins tägliche Leben zu integrieren. So ist Yoga ein wahrhaft ganzheitliches, umfassendes System. Somit findet jeder individuell seinen Weg zum seinem "Yoga Stil" .
Asanas "Yoga-Stellungen"
Asanas sind Körperübungen, bei denen eine bestimmte Stellung eine Zeit lang gehalten wird. Einige der Abbildungen in diesem Artikel geben einen kleinen Eindruck. Asanas entwickeln auf sanfte Art Muskelstärke, Flexibilität und Körperbewußtsein. Interessant ist, wie schnell man durch Yoga mit nur wenig Anstrengung Fortschritte machen kann. Ein gleichmäßig flexibler Körper mit harmonisch entwickelter Muskelkraft ist auch die Voraussetzung für Gesundheit und Grazie. Durch das ruhige Halten der Stellungen werden blockierte Lebensenergie (Prana) wieder zum Fließen gebracht, innere Heilkräfte aktiviert und die inneren Organe besser durchblutet. Yoga Asanas sind eine ausgezeichnete Vorbeugung gegen jede Art von Krankheit, und können andere Therapien in ihrer Wirksamkeit sehr unterstützen und erhöhen.
Pranayama "Atemübungen"
Der Mensch atmet durchschnittlich täglich etwa 25920 Mal. über den Atem nehmen wir den wichtigen Sauerstoff, aber auch Prana, Lebensenergie, auf. Durch Streß, Verspannungen, falsche Körperhaltung und schlechte Angewohnheiten atmen die meisten Menschen zu flach. Sie geben so ihrem System zu wenig Sauerstoff und klagen über schnelle Ermüdung. Yoga hilft, wieder zu einer natürlichen Atmung zurückzukehren. Mit speziellen Atemübungen kann die Lebensenergie jederzeit wieder aufgebaut werden. über Atemtechniken kann man auch Lampenfieber, unberechtigte Ängste, Depression und Reizbarkeit überwinden. Wer regelmäßig Atemübungen macht, braucht sich über Müdigkeit nicht mehr zu beklagen.
"Tiefenentspannung"
Am Ende jeder Yogastunde gibt es eine Tiefenentspannung, die etwa 10-15 Minuten dauert. Dabei legt man sich auf dem Rücken und entspannt systematisch alle Teile des Körpers und schließlich auch den Geist. In der Entspannung werden Streßhormone abgebaut, das Immunsystem gestärkt, Heilprozesse gefördert, geistige Stärke und Ruhe wiederhergestellt. Vollständige Entspannung sollte geduldig und systematisch gelernt werden. Auswirkungen: Jeder, der auch nur etwas Yoga praktiziert, kann schon bald einige der wundersamen Wirkung des Yoga erfahren: ein vorher nicht gekanntes Gefühl der völligen Entspannung, Verschwinden von Rückenschmerzen und Kopfschmerzen, Reduzierung von Schulter- und Nackenverspannungen, mehr Energie, neue Vitalität, geistige Klarheit, Stärkung des Immunsystems, neues Selbstvertrauen, Verbesserung der Konzentration.
Wir wünschen Ihnen viel Spass, beim Einstieg in "IHR YOGA".
Kundalini Yoga auch oft als Yoga der Energie bezeichnet. Die verschiedenen Übungen sollen dazu führen, dass die Schlangenkraft erwacht und langsam im Körper bis zum obersten Chakra aufsteigt,und es beschreibt den Astralkörper mit seinen Energiezentren und Energiekanälen. Kundalini Yoga gibt Übungen, welche den Astralkörper reinigen, unsere Lebensenergie "Prana" stark erhöhen, die Chakras harmonisieren und öffnen. Wenn wir bereit sind, erwacht die machtvolle Kundalini-Energie entweder langsam allmählich oder spontan plötzlich. Das Erwachen der Kundalini ist mit vielen überwältigenden, auch außersinnlichen Erfahrungen, einem starken Glücksgefühl, Erweiterung des Bewußtseins und Entfaltung neuer Fähigkeiten verbunden. Mit diesem überwältigende Erfahrungen sollen, aussersinnliche Wahrnehmungen und ein überwältigendes Glücksgefühl einhergehen.
Raja Yoga wird als der königliche Yoga, der Yoga der Beherschung bezeichnet. Er umfasst Techniken des Geistestrainings und der Meditation.Raja Yoga erklärt, wie der menschliche Geist funktioniert, und wie wir ihn beherrschen können. Raja Yoga umfaßt die Techniken des mentalen Trainings und der Meditation. Raja Yoga erklärt, wie der menschliche Geist funktioniert, und wie wir ihn beherrschen können. Übungen des Raja Yoga umfassen Affirmation, Visualisierung, Achtsamkeit, Selbstbeobachtung und die verschiedensten Meditationstechniken.Meditation und Selbsbeobachtung spielen entscheidende Rollen.
Jnana Yoga ist der Yoga des Wissens. Jnana Yoga ist der philosophische Teil des Yoga. Jnana Yoga stellt Fragen wie: Wer bin ich? Woher komme ich? Wohin gehe ich? Was ist der Sinn des Lebens? Was ist wirklich? Was ist Glück? Im Jnana Yoga werden Karma und Reinkarnation erklärt und Meditationstechniken gegeben, um die Wahrheit in sich selbst intuitiv zu erfahren.Haupttechniken sind Meditationen um die Antworten auf diese Fragen in sich zu finden.Jnana Yoga ist der Weg des Intellekts, der zum Wissen über das Selbst führt.
Karma Yoga bezeichnet "Yoga der Tat".Karma Yoga ist der Yoga der Tat oder Handlung. Karma Yoga sieht das Leben und Schicksal als Chance. Ein wichtiger Teil ist der selbstlose Dienst. Karma Yoga lehrt, das Schicksal als Chance zu begreifen. Karma Yoga gibt uns Techniken, Entscheidungen richtig zu treffen und jeden Teil unseres Lebens zu spiritualisieren. Karma Yoga ist auch der Yoga des selbstlosen Dienstes. Karma Yoga hilft, die Grenzen des eigenen Egos zu transzendieren und sich eins mit allen Wesen zu fühlen.Man soll nicht auf das Ergebnis versessen sein, sondern ohne jeweilige Absicht einfach gut handeln.
Hatha Yoga ist der im Westen bekannteste Teil des Yoga. Hatha Yoga ist für die meisten Menschen der Einstieg ins Yoga. Deshalb werden wir im folgenden auf die 3 Bestandteile einer typischen Yoga-Stunde, Asanas (Yoga-Stellungen), Pranayama (Atemübungen) und Tiefenentspannung, eingehen.
Heutzutage versuchen Yoga-Meister ganzheitlichen Yoga zu vermitteln,dass beinhaltet eine Kombination der verschiedenen Yoga-Wege: Z.B Hatha Yoga enwickelt den physischen Körper,desweiteren gibt es Kundalini Yoga Energiekörper, Bhakti Yoga den Gefühlskörper, Raja Yoga die Psyche, Jnana Yoga Intellekt und Intuition, Karma Yoga hilft, alles ins tägliche Leben zu integrieren. So ist Yoga ein wahrhaft ganzheitliches, umfassendes System. Somit findet jeder individuell seinen Weg zum seinem "Yoga Stil" .
Asanas "Yoga-Stellungen"
Asanas sind Körperübungen, bei denen eine bestimmte Stellung eine Zeit lang gehalten wird. Einige der Abbildungen in diesem Artikel geben einen kleinen Eindruck. Asanas entwickeln auf sanfte Art Muskelstärke, Flexibilität und Körperbewußtsein. Interessant ist, wie schnell man durch Yoga mit nur wenig Anstrengung Fortschritte machen kann. Ein gleichmäßig flexibler Körper mit harmonisch entwickelter Muskelkraft ist auch die Voraussetzung für Gesundheit und Grazie. Durch das ruhige Halten der Stellungen werden blockierte Lebensenergie (Prana) wieder zum Fließen gebracht, innere Heilkräfte aktiviert und die inneren Organe besser durchblutet. Yoga Asanas sind eine ausgezeichnete Vorbeugung gegen jede Art von Krankheit, und können andere Therapien in ihrer Wirksamkeit sehr unterstützen und erhöhen.
Pranayama "Atemübungen"
Der Mensch atmet durchschnittlich täglich etwa 25920 Mal. über den Atem nehmen wir den wichtigen Sauerstoff, aber auch Prana, Lebensenergie, auf. Durch Streß, Verspannungen, falsche Körperhaltung und schlechte Angewohnheiten atmen die meisten Menschen zu flach. Sie geben so ihrem System zu wenig Sauerstoff und klagen über schnelle Ermüdung. Yoga hilft, wieder zu einer natürlichen Atmung zurückzukehren. Mit speziellen Atemübungen kann die Lebensenergie jederzeit wieder aufgebaut werden. über Atemtechniken kann man auch Lampenfieber, unberechtigte Ängste, Depression und Reizbarkeit überwinden. Wer regelmäßig Atemübungen macht, braucht sich über Müdigkeit nicht mehr zu beklagen.
"Tiefenentspannung"
Am Ende jeder Yogastunde gibt es eine Tiefenentspannung, die etwa 10-15 Minuten dauert. Dabei legt man sich auf dem Rücken und entspannt systematisch alle Teile des Körpers und schließlich auch den Geist. In der Entspannung werden Streßhormone abgebaut, das Immunsystem gestärkt, Heilprozesse gefördert, geistige Stärke und Ruhe wiederhergestellt. Vollständige Entspannung sollte geduldig und systematisch gelernt werden. Auswirkungen: Jeder, der auch nur etwas Yoga praktiziert, kann schon bald einige der wundersamen Wirkung des Yoga erfahren: ein vorher nicht gekanntes Gefühl der völligen Entspannung, Verschwinden von Rückenschmerzen und Kopfschmerzen, Reduzierung von Schulter- und Nackenverspannungen, mehr Energie, neue Vitalität, geistige Klarheit, Stärkung des Immunsystems, neues Selbstvertrauen, Verbesserung der Konzentration.
Wir wünschen Ihnen viel Spass, beim Einstieg in "IHR YOGA".
